Nutrition

L’eau detox pour l’été

Dernièrement dans le milieu de la forme-fitness j’ai souvent entendu parlé de l’eau « detox ».
C’est une eau que l’on peut faire soi-même en ajoutant des fruits riches en antioxydant, du thé, des aliments à effet « drainant », il y a pleins de recettes sur le net !

 

Cette boisson est censée lutter aux […]

Le sucre en période de sèche

Une sèche en langage musculation consiste à perdre le plus de masse graisseuse tout en conservant sa masse musculaire.
À l’arrivée des vacances d’été nombreux sont ceux ayant tenté de se mettre à leurs avantages au prix d’efforts physiques et alimentaires. L’un des efforts et la limitation des produits sucrés, notamment du sucre de table, […]

Les acide gras trans

Le billet de la semaine est sur les acides gras trans.
Ils font partie de la famille des acides gras qui font eux même partie de la famille des lipides. On les retrouve dans les aliments industriels.

Comparés aux autres acides gras naturels, ils sont inutiles et nocifs pour la santé, et provoquent notamment des problèmes […]